据世界卫生组织估计,“慢阻肺”在全球疾病死亡原因当中,次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染,与艾滋病一起并列第四位,称为“第四隐形杀手”。
多数人认为,肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症,其原因为:肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤。
运动时如何从仰卧到站立有讲究:应先侧卧,然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体,慢慢转成坐姿后再站起。
那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?生活家大厨艺小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识,帮您健康快乐的度过这个夏天。
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但如果你暴露在高温高湿的时间过长,这些天然的冷却系统也会失灵,便会发生中暑、中暑性痉挛、中暑衰竭等疾病。
凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有过晕动病史的、第一次飘洋过海的及神经过敏的人,在出发前一定要保持心情愉快,因为恐惧、悲伤、焦虑等都是晕动病的诱因。
同时,体温调节中枢还使汗腺加速工作,分泌大量的汗液,然后通过汗液蒸发使体热更快散发,从而维持了体温的相对稳定。
而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。
减肥要喝乌龙茶:乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外,还含有脂酶能够分解油脂,由此乌龙茶有能“溶解脂肪”的说法。
医生介绍绍,茶中含有蛋白质、氨基酸、生物碱、糖类、维生素和酶类等500种成分,其中许多成分都利于解酒。
注意事项:出外度假滑雪时,要注意气温的适应,以及防晒措施,因为雪地的反射效果,会比平时的太阳更有伤害性。
接下来正式介绍3个背肌健身计划,你可以根据自己情况灵活选择:引体向上计划先作1号动作引体向上,尽可能多地做。
,因为过多的暴露在阳光下,会加快皮肤的老化,久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛,出现血丝,容易患上皮肤癌。
爱喝酒的人,怎样才能既解口福,又不伤身误事?昨日,市酒管局、重医附一院专家等给市民出了个“健康处方”,饮酒的市民不妨试试。适度饮酒有益健康谁都知道,过度饮酒会伤身,尤其是
常山桂心酒--原名“常山酒”[药物组成]常山二两桂心一两甘草半两[功能主治]小儿疟疾。[用法用量]分数次服:致吐,病愈即小。不能自饮者,母含药与之饮。[制备方法]上三味切
特别是随着近年来食品添加剂种类的增加,有些企业甚至在半汁葡萄酒的调配、勾兑过程中使用了我国食品卫生法明令禁止的添加剂或使用剂量严重超标,造成了很大的安全隐患。
而且,伸懒腰能使全身肌肉,尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼,逐渐发达强壮,能够防止腰肌劳损,及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持健美体形。
在打闹玩耍中,随意的舞动也能起到健身作用,尤其对处于成长期的孩子们来说,这种健身方式可以通过对脊椎部位的运动刺激人体成长。
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