人们在认识到肥胖症危害的同时,为了达到减肥目的,创造了数十种的减肥法,而据有关资料的统计来看,以按摩减肥效果较为理想。
在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。
没有喝完或放得时间较长的茶水暴露在空气中,茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化,形成茶垢,附着在杯子内壁,而“茶垢”就是危害人体健康的罪魁祸首。
虽然不需有意识地服用补钙药物,但应在生活中摄取足够的钙,多吃些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
专家提醒外出游玩的市民,首先要注意饮食卫生,少带易变质的食物不可暴饮暴食,食物既要营养又要易于消化吸收。
乘行时,由于没有有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。
有的人在出门旅游前既无目标,也无计划,有种“走到哪里黑就在哪里歇”的感觉,这种毫无目的的花钱乱逛,既浪费金钱,又徒费精力,影响身心健康。
很多人喜欢选用软毛的牙刷,觉得不容易伤害牙龈。但近日有媒体报道,软毛牙刷使用不当对牙龈伤害很大。记者从专家处了解到,其实软毛牙刷更利于清除牙齿的污垢。选择牙刷时不宜选择刷
在通过力量训练锻炼肌肉的同时,健身者应多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物,以促进肌肉的增长。这是北京一健身俱乐部高级教练魏斌对力量训练健身者的告诫。蛋白质是人体的重要“建筑材料”
有调查发现,喜欢把卷发拉直或者编辫子的东印度或非洲裔美国人,常扎马尾辫的妇女和儿童,脱发问题尤其严重。
人体的一切生命活动,包括营养物质的消化、吸收,代谢垃圾的排泄、清除,以及一切生理生化反应,都需要在液体的环境下进行。
同时,正规厂家生产的茶叶还应有品名、配料、产地、净含量、产品标准号、保质期、卫生许可证号、生产日期等明确的“身份标志”。
而适量的巧克力可以保持体内血糖的稳定,预防低血糖,促进体力恢复,同时补充人体在运动中消耗的能量,延缓疲劳的出现。
对上班族来说,夜跑既解决了白天没有时间锻炼的苦恼,又会使得锻炼的效果更加明显,尤其是有“将军肚”的人,更应该在晚上抽出时间来跑一跑。美国芝加哥大学临床研究中心一项研究显示
澳大利亚和美国的科学家同时指出,长期呆坐会对健康构成威胁,其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。
误区一:牙痛才去看医生中国牙病防治基金会副秘书长兼办公室主任、北大口腔医院预防科主任王伟健教授介绍,人们经常是牙痛了才想起去看医生,缺乏终生维护和治未病的观念。
吸烟影响人的消化系统健康:吸烟不仅会使消化道肿瘤的发生几率增加比如口腔癌、肠癌等更加容易发生,不容易为人们重视的胃炎、消化道溃疡的发生也与吸烟有着密切的关系。
跳绳能增强人体肌肉力量和耐力,改善心血管、呼吸和神经系统的功能,预防慢性病,特别是有些花样跳绳还可以锻炼人体的协调性和反应能力。
而含氟牙膏主要功效是防蛀、防龋,如果本人爱吃甜食属于容易得蛀牙的人,或者小朋友有个别牙齿出现了蛀牙,用防蛀牙膏有预防其他牙齿龋变的效果。
空军总医院干部病房六区侯晓平主任指出,有调查显示,20%的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。
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