莲子百合汤 中医药膳让你健康瘦按摩减肥

中药减肥想必大家也都不陌生了。今天大厨艺小编要介绍的就是中医药膳减肥方法，不需要节食和大量运动，就能吃出好身材。赶快来看看有哪些美味的中医药膳减肥呢？

荷叶莲藕炒豆芽

材料：荷叶、水莲子、绿豆芽、莲藕、花生油食盐、味精、水淀粉。

制作方法：1、首先将莲子、荷叶加清水用火煎汤备用。2、然后把鲜藕洗净切成细丝，用油煸炒至七成熟。3、接着将莲子和豆芽放进去一起翻炒。4、最后将煎出的汤烧上，加盐、味精、用水淀粉勾芡，装盘即可食用。

功效：在中医中，莲子有养肾补脾和养心神的作用，而荷叶则有清热解毒的作用，将两者结合到一起可以健脾养胃，消除全身浮肿的作用。

莲子百合汤

材料：莲子、百合、猪瘦肉250克、葱姜、食盐、料酒、味精。

制作方法：1、首先把莲子、百合、瘦猪肉洗净，莲子去心，肉切成薄薄的肉块。2、然后把莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内，放适量水加入葱、姜、食盐、料酒。3、用大火将其烧沸后用小火煮1小时。4、最后出锅的时候加入味精调味即可。

功效：莲子百合汤有益脾健胃的功能，还能养心神，润肺止咳，适合心脾不足的心悸、失眠等的肥胖症病人。