抗老防衰有妙招每天喝一杯这个造就不老肌肤

　番茄汁

番茄是一种被大家都认同的抗衰老蔬菜，但是你知道吗？把它榨成汁饮用，身体会更好的吸收它其中的营养成分，而且我们还可以在里面加入南瓜汁又或者是苹果汁，这种混合果汁有很好的减肥作用。

既然说喝番茄汁对人体好，那么它究竟好在什么地方呢？首先，就是它有很好的抗衰老作用。因为在番茄汁当中含有一种元素叫做番茄红素，这种物质可以称得上是优良的抗氧化剂，当番茄红素进入人体以后，它就能够清除身体当中自由基的存在。而自由基是一种会让我们逐渐衰老的物质，所以说清除它，就可以有效的延缓大家衰老的进程。

而且它里面还含有非常多的营养元素，比如说各种维生素，还有果胶，纤维素等物质，所以我们在补充它以后，不仅能给身体补充营养，而且能有效的帮助我们美容养颜，特别是它里面还含有一种不仅抗癌而且还能抗衰老的物质，这种物质就是谷胱甘肽。

经过研究证明，这种物质能够非常好的抵御一些癌症，比如说结肠癌，乳癌，还有肺癌等。而且这种物质还能有效的延缓衰老。所以我们平时空闲下来的时候，不妨给自己榨一杯番茄汁，经常喝它，可以有效的帮助我们延缓衰老，而且还能够滋补身体，可谓是一件一举两得的事情。

茶

茶，在中国的饮食结构当中一直占据着非常重要的地位。国人普遍爱饮茶，因为茶味甘苦，但是喝下去却有一种独特的甘甜味，而且它还是提神最好的饮品，所以有很多人在生活中都喜爱饮茶。

但是小编今天想要和你们聊的话题不是它所具有的营养价值，而是它所具有的抗衰老能力。这是因为在茶叶当中含有一种能够抗氧化的物质，它的名字叫做茶多酚。这种物质有非常好的抗氧化性还有就是生理活性，所以经常饮茶，就可以把身体当中的自由基清除，这样人衰老的速度就会减慢。我们都知道，维生素E是一种能够抵抗衰老的元素，所以有很多人想要延缓衰老就会补充非常多的维生素E，但是你知道吗？经过研究证明，茶里面所含的茶多酚，它抗氧化的作用要比这种元素高出十倍左右。

所以那些想要自己不老的人群，你们可以每天喝一杯茶，不仅能够让自己的精神饱满，而且还可以有效的抵抗衰老，可谓是一件一举两得的事情。但是大家千万不要在睡前喝，要不然就会导致失眠，影响第二天的工作还有学习。

蜂蜜水

说起蜂蜜，大家都不会陌生，因为这是一种非常好的滋补品，对于很多爱美的人士来说，经常吃蜂蜜，可以有效的帮助他们美白肌肤，淡化色斑，抚平细纹。但是它却有一个最为突出的能力，那就是它含有极高的抗氧化能力，所以经常喝蜂蜜水对于延缓衰老来说有非常大的功效。

而对于喝它的时间，我们最好选择在晨起以后，因为在这个时间段中，身体机能正处于恢复的状态，而在这样的情况之下，胃里面胃酸就会分泌的比较多，那么这时候喝蜂蜜水，不但帮助了身体清肠道，而且也能够稀释胃当中的胃酸。

但是更为重要的事情就是在这样的情况下喝它，身体会充分吸收蜂蜜水中所含有的营养物质，这样就可以非常有效的帮助我们延缓衰老。

结语：每天喝一杯上文中所说的这些饮品，就可以让我们延缓衰老的进程，从而让我们拥有不老的的肌肤，但是以上所说的饮品，不是你喝一次两次就有效果的，而是要你长时间的坚持，只有坚持了，才会得到不老的肌肤，所以大家在平时一定要坚持喝它们哦。