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萝卜的营养价值
萝卜含有能诱导人萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌
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萝卜的选购技巧_萝卜的保存方法_萝卜的制作技巧
从萝卜的顶部至3～5厘米处为第一段，此段维生素c含量最多，但质地有些硬，宜于切丝、条，快速烹调也可切
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萝卜的功效与作用_萝卜的适合体质_萝卜的食用禁忌
萝卜的食用禁忌萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、
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莴笋叶子能吃吗
我们的日常生活中，莴笋是非常普遍的一种食物，相信朋友们一定都吃过，很多朋友们在
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莴笋的选购技巧_莴笋的存储_莴笋的食用方法
一般情况下，如果莴笋的叶子非常青绿，那就可以说明莴笋非常新鲜，新鲜的莴笋水分多，口感很好，因此新鲜是
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莴笋的功效与作用_莴笋的营养价值_莴笋的适合体质_莴笋的食用禁忌
其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中
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胡萝卜吃得多会影响生育
根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚
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胡萝卜对预防心脏疾病有奇效
由于抗原抗体反应或受到某些物质和物理刺激，组胺从细胞中释放出来，与各种靶细胞中的特异受体结合，产生一
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白萝卜与滋补药材同吃很危险
吃到“积滞”的人，通常表现为腹胀大便不通放屁较臭(多数是肉食吃太多)等，应吃几顿萝卜，以帮助消化。
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胡萝卜汁哺乳妈妈多喝点
由于芹菜的根叶含有丰富的维生素维生素b维生素b维生素c和维生素p，因此尤其适合维生素缺乏者饮用。
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常吃胡萝卜预防腹痛腹泻
洪专家通过研究发现，胡萝卜中的有效成分胡萝卜素核酸物质双歧因子等，可以有效保护肠黏膜，并能增殖肠道内
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白萝卜缨含丰富膳食纤维可缓解便秘
每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯(也可用芋头马铃薯替代)。
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产后月子餐 润肺生津山药胡萝卜排骨
肺与秋气的关系很密切，此时可多吃润肺生津作用的食品，所以这时候坐月子多吃以山药、莲子搭配的炖汤，山药
