菠菜饼绝佳瘦脸美食锥子脸也能吃出来

相对于其他部位来说脸部赘肉比较难减，一般脸部运动需要长期坚持才能有明显的效果。其实在坚持做瘦脸运动的过程中，搭配一些瘦脸食谱能有效提高瘦腿速度。下面就为大家推荐一款美味瘦脸菜--菠菜饼吧!

材料：菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉。

做法：1.洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄。

2.半肥瘦的肉沫，加盐，一个蛋青，搅拌成肉茸浆。

3.菠菜拍上少许干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸浆。

4.平底锅放少许油，刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉，放锅里煎翻一面的时候，再另一面刷上蛋黄后，翻一面，再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以。

5.出锅装盘改刀，洒上少许红椒丝，香葱末点缀。

6.剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。

小贴士：

菠菜中含有一种很重要的维生素，维生素K，是我们身体“骨钙素”形成的重要元素，会大大提高对钙的吸收。这个菠菜中的维生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二，含量相当丰富。

看到这样美味的小点心是不很想吃呢，上述瘦脸菜在减肥期间可以放心食用，不用担心会长肉哦!