牛奶加醋健康减肥?喝牛奶可以减肥相信大家都听说过,喝醋减肥也是一种很普遍的方法,但是用牛奶加醋可以更快更有效的减肥,大家一定会非常惊异吧,这是什么原理呢?今天我们来介绍下究竟牛奶加醋有什么秘诀可以快速减肥吧。
牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重,因此深受女性的欢迎。
研究报告指出,多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素,而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放,因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动,而且有助于便秘的治疗。
一、健康减肥之亲身体验牛奶醋减肥法案例
亲身体验牛奶醋减肥法案例
体验者:恩淑,家庭主妇,34岁,身高161公分
Before:体重63公斤,腰围32英寸,体脂肪率32.2%,腹部肥胖率0.417
After:体重60公斤,腰围31.5英寸,体脂肪率30.6%,腹部肥胖率0.402
在结婚前是个上班族,又缺乏运动,因此腹部和臀部形成了大量的赘肉。不仅如此,生育后没有及时减肥,再加上特别喜欢吃肉,因此腹部赘肉很难减,还有便秘的烦恼。
二、促便秘排水肿减肥过程
促便秘排水肿减肥过程
减肥初期状态:对牛奶没有任何不良反应,胃部功能比较好,因此愿意挑战牛奶醋减肥法。只要适当地控制饮食量,一定能获得令人满意的减肥效果。
食用一个月后:在用餐前,每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。刚开始,由于刺鼻的气味很难喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋后,腹部不停地发出咕噜的声音,还带有恶心的症状,因此更无法正常排便。但是服用牛奶醋第四天后,终于跑进了洗手间。沉积几天的排泄物就像洪水般地排出体外。此后,虽然减少服用量,但每天都会上厕所两次左右。一个月后,我的排便习惯有了一定的规律,而且渐渐消除了体内宿便。而且体重轻松减掉了7斤。
看了以上专家的详细解说,大家应该知道通过牛奶加醋可以健康减肥了吧,好的减肥方法必须配合好的使用方法和坚持力,因此大家想要减肥就一定不能半途而废。
体重指数(bodymassindex,bmi)为体重(kg)除以身高(m)的平方,是评估肥胖程度的指
任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动
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同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,体内的脂肪细胞缩小,因此减少了脂肪的形
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黄瓜:内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热
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