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砂糖牛奶减肥法 你会吗如何减肥

喝牛奶也可以帮助减肥,专家目前比较推荐砂糖牛奶减肥法,这种减肥方法除了你可能到最后因为食量控制不当而更胖,可说没有副作用。但是如果可以控制进食的量以及速度,减轻体重就不是难事,所以砂糖牛奶也可以帮助大家减肥。使用时间:每天晚餐前15-30分钟,饮用一杯240cc的砂糖牛奶。牛奶:你可以依各人喜好选择不同品牌的纯牛奶,当然,如果你想减少点热量的摄取,也可以使用低脂、脱脂的牛奶,效果不变。砂糖:据营养师的说法,使用白砂糖的效果最好,血糖值上升最快,不过也有其他的营养师认为,使用黑砂糖是比较优的选择,因为血糖值上升的差不多,不过还多了矿物质的营养成分,比较有健康概念。但黑砂糖在市面上比较少见,很难买到。砂糖牛奶减肥法使用方法:每天吃晚餐前,将约一小匙5公克的砂糖,加到一杯约240cc的牛奶中,搅拌均匀后缓缓饮用即可。以上就是关于砂糖牛奶减肥法的原理、使用时间、使用方法的介绍,大家如果有兴趣的话可以选择这种减肥方法,因为砂糖牛奶减肥法安全无副作用,能不能成功,关键靠的是食量控制。

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