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教你促进循环 生姜也能减肥如何减肥

生姜属于温热食物,常常吃生姜做的菜或者用生姜泡水喝,可以改善寒凉体质。而寒凉体质的改变对减肥是大有裨益的,这样可帮助大家养成不易胖的体质。因此,这里为大家介绍几款生姜减肥的食谱,帮助大家减肥成功。

生姜在体内制造出的热能可以持续3小时之久,特别是早晨体温最低的时候摄入,可以令你一整天都暖洋洋,代谢处于高度活化的状态,若之后能适度地摄入,热力就能更持久。

生的姜富含姜辣素,当加热后,姜辣素会转化成姜烯酮,大大提高了升温功效。方法值得注意,不要直接加热,最好是混入温热的饮品或食物中,效果会更佳。

生姜烤红薯:材料,姜丝10克、红薯200克、芝麻油1勺、蜂蜜1勺、酱油1茶匙、黑芝麻1-2茶匙。烹调方法,1、将红薯彻底洗净,带皮随意切成长块状,浸泡在水中5中分,时不时换一下水,然后隔掉水分。2、用芝麻油热锅,小心翼翼地将红薯放入锅中,撒上姜丝,在表面淋上蜂蜜,盖上盖子两面煎一下。3、待颜色变金黄,撒上黑芝麻即可。

利用生姜减肥,可以很好的调理女性朋友的体质,还能预防疾病的产生,有多方面的功效。另外,大家还可以做生姜红茶,这也是备受大家青睐的减肥茶品,经大家试验,效果很不错。

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