教你促进循环 生姜也能减肥如何减肥

生姜属于温热食物，常常吃生姜做的菜或者用生姜泡水喝，可以改善寒凉体质。而寒凉体质的改变对减肥是大有裨益的，这样可帮助大家养成不易胖的体质。因此，这里为大家介绍几款生姜减肥的食谱，帮助大家减肥成功。

生姜在体内制造出的热能可以持续3小时之久，特别是早晨体温最低的时候摄入，可以令你一整天都暖洋洋，代谢处于高度活化的状态，若之后能适度地摄入，热力就能更持久。

生的姜富含姜辣素，当加热后，姜辣素会转化成姜烯酮，大大提高了升温功效。方法值得注意，不要直接加热，最好是混入温热的饮品或食物中，效果会更佳。

生姜烤红薯：材料，姜丝10克、红薯200克、芝麻油1勺、蜂蜜1勺、酱油1茶匙、黑芝麻1-2茶匙。烹调方法，1、将红薯彻底洗净，带皮随意切成长块状，浸泡在水中5中分，时不时换一下水，然后隔掉水分。2、用芝麻油热锅，小心翼翼地将红薯放入锅中，撒上姜丝，在表面淋上蜂蜜，盖上盖子两面煎一下。3、待颜色变金黄，撒上黑芝麻即可。

利用生姜减肥，可以很好的调理女性朋友的体质，还能预防疾病的产生，有多方面的功效。另外，大家还可以做生姜红茶，这也是备受大家青睐的减肥茶品，经大家试验，效果很不错。