早早饥饿，不仅妨碍工作效率，而且下一餐容易多吃，甚至两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，见到高热量的食物就特别冲动。
不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了，而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦!其实，燃烧脂肪也是需要能量的。
运动后喝啤酒会加重脱水早在19世纪，酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用，如马拉松运动员在比赛中就被给予白兰地。
无论你是选择固定健身训练，还是居家瘦身小动作，当身体适应某几种运动方式后，体能提升消耗量也会逐渐下降，瘦身效果自然打折扣。
以芡汁捞饭是不少人的饮食习惯，例如鱼汁，但芡汁多油多脂肪，以1汤匙的芡汁来计，其中2/3是脂肪，因此下次吃饭时大可要酱汁另上。
如燕麦、荞麦、莜麦面、小麦粒、大麦粒、黑米、小米等，燕麦和莜麦是其中的最佳选择，它们的饱腹感比白米白面高很多，维生素和矿物质含量也是精白米的好几倍。
居家室内减肥方法，懒人瘦身超给力!跳曼波舞(mambo)曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。
问题一:体重变轻了，可是身上还是感觉肉肉的体重变轻了，身体感觉松松垮垮的，这样的女孩被叫做泡芙女，下面是泡芙女的特征，检测一下吧，看看你中枪了没有。
晚餐应该如何吃得少遵守这样吃得少原则的晚餐，应该怎样吃呢?当你学会下面的原则后，你只要一直保持这样的习惯，身材就一定不会走样，根本不用刻意减肥。
排毒就是将您体内的有害物质排清，那如何排毒最有效果呢?生萝卜排毒减肥法，负担小又没有痛苦，这种减肥方式正在流行。
步行锻炼之前要先做一些准备活动，如活动一下四肢，轻轻压一压腿部肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，使自己的身体进入运动状态。
而步行的速度是比散步快一些、比跑步慢一些的速度，每次走路的时间规定在15-20分钟，之后再循序渐进的提高速度和加长时间。
理气型对象:疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。
下面就一起来了解了解吧!很多人都听说过中医的瘦身药方，其药方如下:决明子一两，车前子三钱，山楂二钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。
在废物及水分尚未排除前，你无法从体重数字上明显感受到效果，可是只要废物及水分一排除，就能明显看到体重下降，这也是为什么体重下降通常是阶梯式而非直线下降的原因。
中药减肥配方:2材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9g制作方法:将以上所有的材料磨成细细的粉末，然后每天取适量放在茶杯中，冲泡开水饮用即可。
减肥方法何其之多，什么减肥方法最健康而且又实惠是我们这种普遍的上班族最想知道的，下面大厨艺小编就为大家介绍7种存在于我们生活中不需要花钱而且有效的减肥方法。
而随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于健康减肥，常见的健康减肥有健康减肥运动，健康饮食减肥等。
采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
现实社会中，瑜伽已成为人们保健休闲的重要方式，大多人沉浸于练习瑜伽的快乐中，那怎样练好瑜伽运用瑜伽来减肥呢?初级瑜伽有什么注意事项呢?下面就为大家推荐瑜伽练习计划，快来学
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
