冬季减肥的饮食原则 多吃香蕉少吃糖如何减肥

俗话说“病从口入”，减肥也是如此，注重饮食已经成为众多爱美人士最关心的话题。在饮食上越来越讲究，在生活水平上越来越追求健康的高品质生活。冬季来到了，似乎水果蔬菜都没有夏季那么丰盛了，那么冬季我们应该吃些什么来保持我们的体重呢?下面我来和大家聊聊冬季饮食减肥的话题。

饮食减肥有误区莫深入

很多人都认为，通过饮食减肥，我们不能少了糖粉，吃糖就意味着发胖。但是根据大厨艺小编的了解，进食等量的糖类食品和高脂肪食品，前者摄入的热量要比后者低得多，因而食糖是在寒冷的季节里充分获取能量又不至于发胖的捷径。看来吃糖补能在冬季还是一个良好的途径，可是不能贪多啊。

还有一个误区就是抬高减肥食品的功效，有很多的消费者宁可不好好的吃正经饭，他们也不会减少对减肥食品的摄入，这就说明了减肥食品的神奇作用，已经在民间被神话了。大厨艺小编也曾经关注过在市面上出售的减肥食品。便宜的上千块，昂贵的要上万块。有很多减肥群体购买这些减肥食品之后，甚至还出现了反弹。

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