拔罐减肥 需知饮食安排及注意事项如何减肥

拔罐减肥是中医减肥的一种，也是很受大家欢迎的一种减肥方法，但拔罐减肥期间饮食正确安排也是非常重要的，饮食和拔罐减肥相结合会让减肥效果更佳，那么拔罐减肥期间吃什么。拔罐减肥三餐怎么安排?

减肥食谱一

早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把

中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

减肥食谱二

早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

减肥食谱三

早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥