偏方好享瘦之中药配方二:姜皮2克、陈皮3克、桑白皮3克、茯苓4克提醒:每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。
励志者二号:成功瘦身18kg多运动通过快走、跳绳、乒乓、羽毛球、游泳等适度的运动消耗你体内的能量，但是要注意适度，不能因为运动反而激发起你的食欲，那就适得其反了。
相反地，选用红色或较鲜色的话，会引起精神亢奋，容易导致失眠!但有一点要注意的是，手脚冰冷的女性，建议选用一些红色或橙色系的被铺，身体会较为和暖。
星期二早餐:水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉一份午餐:水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个晚餐:牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉。
肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。
现在又出现一个问题了，什么早餐能够帮助我们减肥呢?下面大厨艺小编为你推荐风靡亚洲的香蕉早餐减肥方法，并教你如何全天候配合，让你瘦得更快。
冬季由于天气的原因，整个人都懒洋洋的，只想舒服的窝在被窝，下面网减肥频道就教大家一个懒人的运动方法，只需要轻松几步，这个冬季就可以不发胖！脚后跟走路目标:臀部和小腿右
长期单一地吃水果餐，身体不但缺少全面均衡的营养，而且身体中的蛋白质和矿物质等营养成分还会丢失，对健康有害无益。
用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，再加上合理的饮食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。
奶酪成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升脂肪代谢率。
敲胆经:活血排毒、排水肿按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
油是脂肪的它亲戚，同样都是减肥得大忌，但是为了预防发胖，就必须需要要少摄入少量的脂肪和含量高的食物了。
为什么会这样呢?因为还有相当一部分人认为，脂肪会随着汗水一起排出体外!相信很多女性为了减肥，每天都在刻意地让自己出汗吧，洗桑拿，穿桑拿服，然后泡半身浴&。
催眠减肥的n个疑问q:“催眠减肥法”根据怎样的原理?与其他的减肥方法比有什么与众不同的地方?a:与你的内涵潜意识对话，真实与诚实地面对自己，寻找内心深处的发胖根源。
游泳资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。
由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。
喝完之后，做一些拉伸、扭转的动作，挤压和按摩腑内脏，促进肠胃的蠕动，有效排毒通便，轻体清心，做好“瘦美人”一天开始的准备。
所以，我本身不建议喝米醋哦!还有不要倒太多的醋，要以5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。
黑米营养丰富黑米含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但是质量却比其他的粮食要好，而且脂肪含量很低。
冬天的寒冷气温影响到人体的内分泌系统，使人体激素分泌增多，从而加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物的消化吸收。
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