现在天气越来越热了,好多准妈妈都想吃点清爽的食物,但很多人跟我反映说吃水果不敢多吃,怕得妊娠糖尿病。今天,我在这给准妈妈们推荐一种又好处又有营养的食物——西红柿。
其实,我们可以把西红柿当成水果来吃,而且生吃时清脆爽口、酸甜得宜,还有它富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,有美容健身之功效,并且一点也不贵。但是生吃西红柿还是需要注意一些问题的,我详细给准妈妈们讲讲。
西红柿要干净
生吃西红柿要注意干净的卫生问题,这是一个常规性的问题,却也是最重要的,尤其是生吃某些食物时更应注意。孕妇生吃西红柿时,一定要注意卫生,洗干净后再吃。
同时,准妈妈在生吃西红柿时一次不能吃太多。西红柿毕竟不是单纯的水果,既要生吃就要防止不会引起肠胃不适,不要吃太多,吃太多会拉肚子。其实,不管是什么美味的食物,也要有节制地吃,准妈妈更要小心。
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