红豆怎么吃能快速减肥如何减肥

红豆减肥食谱二：红豆莲子糖水

材料：鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量。

做法：

1、红豆洗浄用清水浸3-5小时;

2、陈皮用温水浸软;

3、莲子去壳洗净;

4、锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟;

5、放入鲜莲子煮至红豆软稔;

6、最后加入冰糖即可。

以上主要对红豆健康减肥食谱进行了简单的介绍，特别喜欢美食的美眉可以去试试这几种红豆减肥食谱吧，而且做起来也是比较方便的，还可以根据个人的喜欢去添加一些牛奶等食品，提高健康减肥瘦身的效果。