乳妈妈都会遇到乳汁不足的时候,人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼,殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用,那么,什么蔬菜才能催乳呢?本期,幸孕草就为大家介绍5款蔬菜,让新手妈妈喂养宝宝更容易。
deer319金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。
幸孕草带你去数逐个蔬菜
第一款蔬菜金针菜金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分,黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚,色泽金黄,香味浓郁,食之清香、鲜嫩,爽滑同木耳、草菇,营养价值高,被视作“席上珍品”,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。幸孕草提示金针菜炖瘦猪肉的制作方法原料金针菜310克,瘦猪肉60克。作法1、金针菜洗净,将瘦猪肉切成薄片,一同倒入陶瓷罐内。2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透,吃金针菜、瘦猪肉,喝汤。一般5~7次有效。贴士一定要用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、同煮,才有通乳之效。
第二款蔬菜茭白茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。幸孕草提示茭白通草猪脚汤的制作方法原料猪蹄500克。辅料茭白100克通草15克。调料盐2克味精1克作法1、将茭白洗净切片2、猪爪洗净,切块3、锅内加入茭白、猪爪、通草,加水适量同煮4、至猪爪烂熟,入食盐、味精调味即成。健康提示此汤具有补血通乳的作用。贴士由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。第三款蔬菜莴笋莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复
催乳保持心情愉快充足休息,分娩后,妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷
催乳办法除食物催奶办法外还有以下催乳办法:两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然
按摩催奶治疗,可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的
中药催乳桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的
茭白传说武则天产后少乳,又复大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一
上面这些都是比较有利于我们在产后进行催乳的方法,而且做起来比较简单,对于产后没有乳汁的女性来说,是一
催乳汤中党参、北芪、当归、大枣补气养血,能使乳汁生成旺盛王不留行通经下乳,使乳胀而乳汁通畅,因而对未
黑鱼有补脾利水去瘀生新清热祛风补肝益肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖
催乳的食物与饮食方法,催乳常吃的食物有鲶鱼、白虾米、干墨鱼、黄豆面、黄豆、赤小豆、墨鱼丸、墨鱼圈..
催乳的食物有哪些,催乳吃什么好?催乳常吃的食物有墨鱼、沙尖鱼、虾、北极虾、河虾、明虾、章鱼、莜麦面.
催乳吃什么食物好?如何饮食?催乳常吃的食物有乌鱼子、虾仁、白虾、小虾、长毛对虾、小河虾、真蛸、南极磷
催乳乳腺疏通☆⑴哺乳期乳腺疏通:育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞,乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛,减少乳
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有