酸奶减肥法 轻松排毒快速瘦如何减肥

5.消除囤积脂肪

酸奶富含钙质，能抑制体内防止脂肪分解的副甲状腺荷尔蒙的分泌，所以能促进体脂肪燃烧，尤其是肚子囤积的脂肪。

6.降低胆固醇

过多的胆固醇会造成动脉血管硬化，若消化道内有足够乳酸菌，则会和胆固醇沉淀排出，有益于减少胆固醇。

适合用酸奶瘦身法的人

1.肉食族

爱吃肉、常吃外食的人，最容易有胆固醇过高、代谢低下的问题，喝杯酸奶排毒去脂吧!

2.体脂过高的人

原味酸奶GI值25，低脂酸奶GI值更只有20，食物GI值愈低血糖上升速度愈慢，就不容易囤积脂肪在体内。

3.有便秘问题的人

如果你被便秘困扰已久，酸奶富含的有助乳酸菌可改善肠道保健，促进排便。

4.想让皮肤细致滑嫩的女人

许多人在瘦身期间，因为营养摄取不均衡，皮肤变得粗糙、暗沉;持久饮用酸奶，可以让皮肤更滋润，变得细致、有光泽，爱美的女人可别错过这款天然保养品。