专家介绍说,髋部扭伤多由剧烈运动,负重持重时姿势不当,不慎跌倒、牵拉和过度扭转等原因,引起的皮肉筋脉受损,会有疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状。
对于治愈的股骨头坏死患者,自身负重是没有什么问题的,但是刚开始建议患者不要拿、扛、抱、背重物,巩固疗效的同时以循序渐进为主,有助于保护股骨头的健康。
功能锻炼应以自动为主,被动为辅,由小到大,由少到多,逐步增加,并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质,选择适宜的坐,立卧锻炼方法。
第四是患者避免精神紧张:当您发努时,应立刻调整呼吸,全身放松,做深呼吸运动,这时最好闭目静心,排除一切杂念,几分钟后即可心平气和,像什么也没发生一样。
家属在平时要让患者尽量少活动,为了配合患者病情,适当的给做一些按摩,这是为了让患者关节避免粘连情况的产生,及发生肌肉萎缩的可能。
因为股骨头坏死治疗的病程长,功能恢复慢,经济负担重,易导致患者出现心理负担,所以患者要树立信心,增加勇气,保持乐观的心态。
骨折是造成外伤型股骨头坏死的主要原因,如果骨折不注意术后的保护,则容易引发多种病症的发生,特别是股骨头下骨折。
从事重体力劳动的人基本上是长期处在阴冷潮湿的环境中工作,这样的环境对身体造成的损害是巨大的,间接的导致缺血性股骨头坏死。
而且,由于缺血性股骨头坏死病程长,疗程也长,加上股骨头坏死之病因目前尚不完全清楚,因此治疗方法是处于被动防守阶段。
预防股骨头坏死的关键是防止滥用、误用激素,对长期服用激素的患者,要找专业的具有经验的医生定期检查,如有骨质疏松应引起警惕。
避免精神紧张,当您发努时,应该立刻调整呼吸,全身放松,做深呼吸运动,这时最好闭目静心,排除一切阿念,几分钟后即可心平气和。
股骨头坏死预防应该注意以下内容:重视髋关节外伤,当出现严重外伤以后,一定要积极治疗,而且要等到病好了以后再去做剧烈的运动,否则髋关节就会反复受到伤害。
在饮食方面,尽量少吃辣椒,不过量饮酒,不吃大量的激素类药物,饮食当中注意钙质的摄入,新鲜蔬菜和水果的摄入。
二,股骨头坏死治疗期间要严格控制饮食,既要保证营养的补充,也要适当控制体重,以免过胖,预防股骨头坏死复发。
但是你们不知道的是烟的危害有多大?我来给大家介绍一组数据:现在全世界每年约有400万人死于由吸烟引起的疾病,吸烟者占占股骨头坏死患者约30%以上,病情恶化者甚多。
关于锻炼方法你可以选择双腿开合交叉动作:即,双下肢上抬到极限,再左右用力分开,再合并交叉,反复做12次。
但是需要注意的是,无论是早期、中期还是晚期的患者,在整个治疗和康复的过程中,都应该使用拐杖,以免股骨头塌陷或损坏加重。
股骨头坏死需要减轻股骨头的负重,但是不能不运动,而是站立和行走时就要正确的使用双拐,减轻股骨头结构损害。
用双足跟交替为轴,旋转外移至最大限度立稳,然后以双足为轴心,双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5~10分钟以外展为主,幅度逐渐增加。
为什么这么说呢?因为它的危害是非常的巨大,虽然不会短期内危害到患者的生命,但是会给患者带来巨大的痛苦,严重影响到患者的正常的活动和工作。
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