需要注意:
早上起床,在空腹的情况下去喝盐水,可以防止这部分的盐分和胃部中的食物一同,被身体吸收掉。如果无法一口气喝完,一口气喝掉四分之三的盐水亦可。在喝完盐水大概1小时之后,就能帮助身体畅顺地进行排毒。
一开始,有些人在尝试之后,效果显现会比较慢,如果是这样的话,可以稍微增加盐水的分量。但是,如果真的无法把盐水喝下去,可以只用下面介绍的方法进行减肥,但是相对的,减肥效果会减半。
【开始减肥的头三天】
在利用盐水清洁完肠道之后,每天喝6~12杯特制的柠檬枫糖减肥茶。
每两小时喝一次,按照这样的量开始,如果感觉饿的话,多喝一点也没有关系。但每次最少要喝300cc。
1.两大茶匙的柠檬汁。
(大约是半个柠檬,不可使用柠檬果汁代替)
2.两大茶匙的枫糖浆。
(不可使用添加了枫叶香味的砂糖糖浆去代替)
3.小茶匙1/10的唐辛子。
(使用市场上有售的唐辛子粉即可)
4.蒸馏水300cc。
注意:最好是所有材料加起来大约为300cc。
原理:柠檬本身就含有在节食中所需要的全部养分,所以,不需要另外吃增补剂。另外,柠檬能够让身体保持营养均衡,是自然的流动食物。而柠檬枫糖浆再加上唐辛子,三者结合具有非常好的排毒、消脂的减肥作用。
【第四天及以后】
到了第四天,早上要喝一些柠檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后,就可以恢复正常的饮食,由于这时候胃部变小了,所以早上最好是少吃一些。
柠檬枫糖减肥法是很有效的减肥方法,不仅是一个可以快速成功减肥的方法,如果坚持还可以持续减肥,为您打造一个易瘦的体质。当您使用这个减肥法减肥的时候,如果加上一定的锻炼,那是更好、更利于减肥的了。
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