事前准备:
【开始减肥的前一周】
在开始减肥的大约一周之前,尽量吃素食,避免刺激性食物,这样可以减少身体的负担。
【开始减肥的前一天】
开始进行减肥的前一天,在睡觉之前喝一些香草茶、薄荷茶等,有助于身体通畅的东西,这些东西在第二天,就会起到有效清理肠道的作用。
【开始减肥的前一天早上】
利用柠檬枫糖减肥法减肥,要从早上清理肠道开始!
由于体内的毒素有75%都停留在肠道内,所以,在减肥期间,清洁肠道显得尤为重要。而有效清洁肠道的方法就是,早上,在还没进食之前,一口气喝完1升的盐水。
1升蒸馏水,温度与人体的表皮温度相当即可,加入天然盐两小茶匙。如果是用日常烹饪用的盐,效果会减半,所有建议用天然盐的,这样排毒效果会更好。
作用与效果:
这个方法也被称为“盐水消脂法”,利用了盐水来有效清洁消化器官!
使用常润茶等方法去清理肠道的话,清洁作用非常小。但使用这个方法,可以一次过清洁胃部和大肠。而且其最大的特征是,完全无伤害。制作时只使用盐和清水,绝对安全可靠。
另外,盐水的浓度要与血液浓度接近,这样,肾脏就不会吸收这些的水分,盐分也会不被身体吸收。对于有便秘困扰的人,还有通便排毒的效果。
全天喝7-8杯水,饭前喝一杯减少胃酸,抑制食欲,其余时间时不时补充水分,注意不要等到口渴的时候才一次
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