对于正在怀孕的妈咪来说,可不能轻易生病,因为吃药有可能对胎儿造成影响。今天爱美网就来给各位孕妈咪提供孕期饮食小知识,教你吃对食物,轻松提升免疫能力,不用担心生病吃药影响胎儿发育。妈咪身体健康,胎儿自然发育良好啦。
均衡饮食免疫力up
醣类、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素及水是人体每日必需,也是支持人体能量顺利运作的重要元素,台安医院营养师刘怡里表示,若平日饮食习惯不均衡,或摄取的营养素种类较少,就容易因体内营养不均衡,而影响正常的生理代谢运作,免疫力自然会降低。
刘怡里营养师进一步指出,在众多营养素中,蛋白质对于人体免疫力尤其扮演重要的角色。因人体细胞上的抗体是由蛋白质所合成,像是一般人最熟知的白血球,就是免疫系统的主要成员,会杀掉外来的细菌、病毒等,当身体受到外来细菌或病毒的侵袭时,白血球数目便会增加以对抗外来的病菌,但若白血球功能缺损,就会使身体免疫病菌的能力下降。
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