七种酸奶减肥食谱 甩掉恼人肥肉

4.酸奶红糖

材料：酸奶1杯，红糖2g

用法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，叁餐还可正常吃。

5.酸奶红枣

材料：酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个

用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。