多吃红枣和蜂蜜 吃出女人滋润好气色

女人吃什么好?众所周知红枣是女人天然养颜的好伴侣。既能滋阴润燥又能补气易肺，补血的同时也补充了维生素的含量。那么，除了红枣外，还有哪些生活中被我们忽略了的进补小食材呢?

红枣

众所周知，红枣是女人天然养颜的好伴侣。既能滋阴润燥又能补气易肺，补血的同时也补充了维生素的含量。《本才纲目》中提到：枣味甘、性温，能补中易气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、胃脾不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。所以，在胃脾长期“受凉”之后，进补红枣是再合适不过的拯救方法。

进补菜式推荐：党参黄芪红枣鸡汤

关键词：善补气血、预防流感

用料：本鸡1只;黄芪、党参、红枣、姜片各10克;葱结1把15克;料酒10ml

做法：将本鸡处理后加入冷水，料酒和葱姜一起入锅。待烧开后撇去锅中浮沫，再加入其余材料下锅慢炖。大约一个半小时的中火慢炖便可。如果你想让肉质更加鲜美，那就选择小火慢炖即可。