滋养女性一生的食物佳品

滋养女性一生的食物佳品--动物肝脏

动物肝脏。中医以为，春天是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食用品之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2―3次即可，每次10―30克，50岁以上的女性最好少吃。