女性必须了解的乳腺癌预防方法

眼下乳腺癌患者人数逐年增多，该病给患者的心理、身体都造成很大伤害。但如果女性在生活中不积极预防该病，那么将会有生命危险，下面我们将介绍几种预防乳腺癌的方法。

1、顺其自然做母亲

乳腺癌患者之中，高龄未婚、性功能低下、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育，并坚持母乳喂养。

2、不要激素类药物

有的女性为使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

3、适当食用可预防癌症的食物

多食用大豆制品可降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出，若一天摄入大豆制品占总食物量的2%-4%，就会对身体健康起到保护作用。每月吃1-3盒豆腐，患乳腺癌的危险性可降低50%。还应该多吃些新鲜蔬菜、水果。

4、膳食结构合理

研究发现，不同的食物含有不同数量、种类的营养素。每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时乳腺癌患者还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。