隐形杀手 要美白就别喝可乐美白

肌肤美白是每个女性都追求的护肤梦想，但是?ahref=http:www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/target=_blank>鼻安簧倥允咕×怂械拿腊谆し舴桨付级约》裘腊孜藜糜谑拢忻挥邢牍炔灰鸸只し舨返目萍技俺煞侄悦腊椎男вΓ环料扔萌粘Ｒ车氖澄镏姓以颉?/p>

1、深色食物

深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

深色食品包括：

紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、油炸食物

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。