烟枪们每天吃一个鸭梨排泄致癌物

至于是不是要像试验中那样吃750克梨，宋灵兰表示没必要这么多，即使抽烟很多的人，每天吃250-300克的梨（差不多一个梨的量）也够了。“要经常吃，但不要一次就吃过量，否则容易引起消化不良、腹泻等症状。

不过，鸭梨虽好，却不是所有人都可以放心吃的。

宋灵兰提醒，梨性寒，胃寒的人（如出现“烧心”症状的）不宜常吃。有糖尿病的人也经常吃梨，容易导致血糖升高，加重病情。这样反而得不偿失。对于饭后吃梨的说法，宋灵兰表示不科学。

饭后吃梨或者其他水果，都会影响营养物质的吸收，还会加重肠胃的负担。她说包括梨在内的大部分水果，在饭前吃有利于营养素的吸收，最好是在下午两点到两点半之间。“这个点人容易困倦，是因为午餐的糖分被消耗掉了，所以吃一点可以补充一下。同时，水果中的纤维还会给胃有一种饱腹感，这样就能帮助抑制下一餐的摄入量。