女性吃什么能美容之美容饮食二

美丽的面容是每个女性所向往的。在日常生活中既能吃美味食物，又能美容那是多么让人高兴的事啊。牛奶，草莓，菠菜，胡萝卜，橄榄油，石榴1

牛奶—消除黑眼圈与眼袋的佳品

牛奶中含有丰富的蛋白质，有助于细胞修护与再生，能使肌肤光滑润泽有弹性。用牛奶敷脸，能够使肌肤白净柔嫩。涂一层牛奶在眼皮上，能使眼袋和黑眼圈消除。

草莓—抗老化的绝佳食物

草莓中含有维生素c，能使女性的肌肤白皙光滑，充满弹性。多吃能够抗衰老。

菠菜—每容必备的基础食物

菠菜富含铁，铁是人体的造血原料，所以常吃菠菜能够使肌肤红润，富有血色，治疗贫血。菠菜中还含有丰富的维生素a能够维持眼球弹性，防止视力减退。

胡萝卜—公认的美容佳品

胡萝卜富含维生素e，能够使肌肤细腻柔软富有弹性。

橄榄油—有效延缓皱纹的产生

橄榄油中富含维生素a，维生素d，维生素e，维生素k，因此具有良好的瑞泽性。可以有效延缓皱纹的产生。

石榴—保持女性魅力的武器

石榴可以补充女性荷尔蒙，增加女性的魅力。