脱发吃什么好?

脱发吃什么好?脱发是一种常见的皮肤病，患了脱发一定要积极治疗，如果不积极治疗很可能造成全秃、普秃，其实除了积极治疗外，脱发患者也可以在日常的饮食上，多吃一些有助于生发的食物，来缓解脱发的问题。但是，吃什么对脱发好呢?下面我们就请韶关建国皮肤病医院的专家来给大家介绍一些可以预防脱发的食物。

吃什么能缓解脱发?

脱发患者可以吃一些富含蛋白质的食物，每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，可形成各种氨基酸，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。还要多吃一些含微量元素的食物，铜的缺乏会导致头发颜色变淡。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

还要多吃一些含维生素类食物，头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，食疗可以缓解脱发，但是不能治疗脱发，所以还是要到医院进行治疗