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女性脱发吃什么好?

女性脱发吃什么好?脱发是一种正常的生理现象,但是严重脱发就成会成为一种病态的脱发,需要患者进行治疗,那若是女性脱发怎么办呢?女性患有脱发吃什么好呢?

女性脱发吃什么好?

女性脱发最主要的原因还是与生活习惯相关,睡眠不规律、空调电脑的长时间使用、饮食不忌口等等。另外,过度的减肥也是爱美女性脱发的重要原因,不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。

对于女性脱发患者来说,应该多吃下面这些食物:

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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