7天果汁DIY喝出美丽好身材

一周七天，天天果汁diy，补水又滋润，是爱动手mm的首选。

星期一番茄苹果汁

原料番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

制法1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

功效苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素（包括乙型胡萝卜素及番茄红素lycopene），同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

星期二综合热水果茶

原料热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片（各适量），方糖1块。

制法1、将各种水果加工成块状。2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

功效纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素c有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质。