7天果汁DIY喝出美丽好身材

星期六橙汁酸奶

原料鲜橙1个，蜂蜜，酸奶

制法将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。

功效酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健康。

星期天香橙木瓜汁

原料柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜

制法1、将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。2、将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。3、将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。

功效木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍。经常食用可平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效。柳橙中维生素c、胡萝卜素的含量相当高，对皮肤干燥很有效。