八种食物塑身美颜保健抗老

7、胶质黑木耳血管清道夫

功效富含胶质、帮助循环、促进体内代谢

小叮咛最好选择野生黑木耳

黑木耳富含胶质，同时可以帮助循环，可说是最佳的血管清道夫。它不但可以预防血管硬化，而且可以让皮肤保持光泽弹性，同时对治疗黑斑有非常好的疗效。对想保持身材的女性来说，黑木耳吃了有饱足感，也是最佳的减肥食品。

8、多喝茶抗癌防老

功效抗老防癌、提神、治疗皮肤红痒

小叮咛视肠胃状况调整茶的浓度

茶叶已经被证实可以抗老防癌，因此多喝茶也是美丽秘方之一。如果工作繁忙经常熬夜，多喝茶不但可以提神，淡淡的茶香也可以免去口气不佳的尴尬。另外天气变化的时候，中医师建议，喝茶浓淡适量是一种养生艺术，同时要依据个人体质调整，如果肠胃不好就别喝太多浓茶或绿茶，可以喝温和的普洱茶。