美颜吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍美颜的食物，希望能给大家带来帮助。
美颜吃什么食物好？如何饮食
1、坚果碎
坚果碎具有长寿、美颜、抗癌、美容、养颜、滋补、驱虫之功效。常用于癌症、肾虚、血管病、忧郁症、心脏病、神经衰弱等症。一般人均适宜。坚果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。
每100克坚果碎含热量486.60千卡。
2、熟坚果
熟坚果具有长寿、美颜、抗癌、美容、养颜、滋补、驱虫之功效。常用于癌症、肾虚、血管病、忧郁症、心脏病、神经衰弱等症。一般人均适宜。坚果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。
每100克熟坚果含热量486.60千卡。
3、玄米茶
玄米茶具有暖胃、美颜、瘦身、健脾开胃之功效。常用于高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。
4、坚果
坚果具有长寿、美颜、抗癌、美容、养颜、滋补、驱虫之功效。常用于癌症、肾虚、血管病、忧郁症、心脏病、神经衰弱等症。一般人均适宜。坚果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。
每100克坚果含热量486.60千卡。
