鼠标手是许多常年从事电脑工作的人容易患的职业病,多是腕关节劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。下面介绍几种方法帮助牛皮癣患者预防鼠标手。
预防鼠标手的方法有很多种,首先,牛皮癣患者要注意放松身心,调节气息。牛皮癣患者取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。除了这个方式之外,牛皮癣患者还可以选择不同的穴位或者关节进行按摩。
怎样治疗牛皮癣患者小心惹上“鼠标手”做控制牛皮癣的可能性才会更大一些。现在随着得牛皮癣的病人越来越多,所在治疗的药物也越来越多,但是目前经常用来控制牛皮癣的药有皮质激素类、抗肿瘤类等。皮质激素类:主要分外用、内服两种。皮质激素控制银屑病虽然见效快、使用方便,但副作用很大,能使患者短期发胖,嗓音发粗,汗毛骤长,骨质疏松,甚至骨折等,所以我们不适合用这种方法来解决牛皮癣的困扰,不要会比以前更加严重的。
预防鼠标手,牛皮癣患者还可以:揉捏腕关节(疏通经络,活血止痛)或者摇腕关节(活血止痛,滑利关节);捻牵手指(活血通络,滑利关节);合按大陵穴、阳池穴(疏通经络,滑利关节);按揉曲池穴(调节脏腑,活血止痛);按揉手三里穴(理气和胃,通络止痛)。
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