治疗胃溃疡，从当下做起

时间飞梭，2013年已经慢慢步入尾声，我们所期待的一些事情并没有在预料中发生，生活还是要继续下去。而春节的来临，也预兆着亲朋好友、家庭欢聚时刻的到来，本来这是件非常值得欢悦的一件事情，但是根据相关资料显示，在这一周期，危害人体生命健康的隐形杀手也是无处不在的，所以，我们有必要对其引起足够的重视。

在春节走访亲友的高峰期内，各种不同饭局的应酬，对人的胃部伤害很大，引发胃病的几率也是比较大的，因此，我们要了解相关治疗，从现在开始，保护好自己的胃。今天为大家介绍的便是一天24小时之内我们所要注意的情况。

1.早上7∶00钟晨起第一杯水应该喝的是温开水。因为晨起喝水可促进血液循环，防止心血疾病，不应加盐。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

2.上午8∶00钟早餐的选择。专家认为，一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。路边摊族推荐：馒头夹蛋+少糖豆浆;面包店族推荐：全麦面包+低脂鲜奶（酸奶）;DIY族推荐：米粥+煮鸡蛋。

3.中午12∶00喝汤最好在吃饭前，汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。建议选择的蔬菜搭配如下：卷心菜预防或减轻胃部不适。但腹胀患者不要吃太多;南瓜：含大量果胶，可保护胃黏膜。木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收;姜：促进血液循环。

4.下午14∶00饭后不应该吸烟吸烟会增加胆汁反流对胃的伤害，削弱胃黏膜的保护作用，烟碱、尼古丁进入唾液，这些均可导致胃溃疡。

5.晚上19∶00尽量不要饭后躺着、坐下，这样胃酸可能会反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。餐后血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化，做剧烈运动，易消化不良。

6.22：00对于健康的人，睡前2小时不宜再进食，包括喝牛奶、果汁等，因为牛奶会引起胃酸分泌，容易对胃黏膜造成损伤;

以上对于人本身从清晨起来第一件事以及入睡前的最后一件事所有的建议都已经描述的再清楚不过了，相信大家只要做好以上这些，胃溃疡肯定是无机可乘的，同时也预祝大家都度过一个安然的佳节。