什么护理方法护理偏头痛效果好

偏头痛患者大概多吃些含镁丰厚的蔬菜、生果，添加大脑中的镁含量。以下4种食物容易加剧偏头痛，偏头痛患者不宜经常食用。

酪氨酸含量高的食物

偏头痛患者分化酪氨酸才能降低，过多的酪氨酸会致使前列腺素组成增多，堆积于头部血管，致使血管急剧舒张，引发头痛。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，偏头痛患者应尽量防止食用这些食物。

亚硝酸盐含量高的食物

亚硝酸盐会加剧偏头痛患者的病况，因而应尽量防止食用腊肠、热狗。腊肠、热狗、火腿、腊肉等亚硝酸盐含量较高的腌熏肉类。

富含代糖的食物

代糖会过度影响或搅扰神经末梢、添加肌肉严重，而引发偏头疼，对代糖过敏的偏头痛患者大概削减富含代糖的食物，如低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、归纳维他命、勾兑果汁、有些甜点等。

咖啡因

咖啡因会影响神经系统搅扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以偏头痛患者应尽量少喝咖啡。