预防风湿热应该从哪4点入手

风湿病是一种常见的疾病，就是因为它的常见所以很多人对这种疾病都抱着不在乎的态度，以为忍忍病就会好的，结果病情越来越恶劣，治疗的难道也越来越大，下面就让我们了解一下预防风湿病的方法。

（1）注意保暖：风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，该病中90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

（2）注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病：流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或复发。关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或因感染而加重风湿病。

（3）注意保持居室温暖和干燥：有关节病等风湿病的患者，在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。

（4）注意摄取蛋白质营养：鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病，减轻关节疼痛带来的痛苦，都具有比较明显的作用。

通过上面的内容其实我们可以发现，预防风湿病的方法是很简单的，每个人都是可以做到的，但是大家就是不愿意去尝试。日常生活中长期的坏习惯，导致了风湿病的产生，但是我们要知道一旦疾病产生，我们后悔的机会就会永远的消失，所以在健康的时候要做好预防的措施。