父亲节饮食给父亲的饮食建议

下午加餐

猕猴桃60g（1个），小番茄一把100g

晚餐

荞麦面馒头半个50g凉拌芹菜叶100g豌豆苗拌腐皮50g

六、童话大王的减肥秘籍

“肥胖危害健康，我身高178厘米，体重95公斤，我认为超重至少15公斤。我决定从明天起每顿饭吃六成饱，同时增加运动量。”这是在2011年12月14日微博上的记录。到2012年1月5日，他已成功减掉7公斤体重。“控制饮食，只吃六成饱，另外出行乘坐公共交通工具，多步行”这就是他的秘诀。童话叔叔可以做到，爸爸们同样可以做到。有成功典范，爸爸们加油。

看看童话大王的早餐

文章的最后博主祝天下的父亲们，健康快乐，乐享生活。