以下是健脾养胃的食补配方介绍:冬瓜牛膝煨排骨原料:怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。
大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
不吃早餐族:对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
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