此外,香蕉皮里的黑色素可能是多酚类物质,而植物多酚类高聚物是重要的生物抗氧化剂,所以香蕉皮黑色素具有脂质过氧化作用,从而还有抵抗衰老进程的作用。
那究竟不宜多吃的水果有哪些呢?山楂特点:山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害无益的。
李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
乌梅的作用:保护消化系统乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化消除便秘乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外。
菠萝的营养价值菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素c、维生素a、维生素e、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。
而法国波尔多大学的专研人员也发现,葡萄籽(葡萄籽食品)中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。
红肉蜜柚是蜜柚中的精品,不仅颜色漂亮诱人、口感清甜多汁,而且还有美容、抗衰老、降血糖、降胆固醇等功效,最适合女士、老年人食用。
奇异果人平均每天吃两个奇异果,就能够将睡觉质量进步百分之四十!睡觉妨碍的发生与中枢神经过度引发、交感神经过度振奋或是与压力致使荷尔蒙很多排泄有关。
可是,如果将苹果煮熟以后再吃,营养成分是不是就会流失呢?煮苹果,一般很少有人会想到这样吃的,但不可否认,煮苹果确实有其独特的功效。
但是买回来的柠檬应该怎么放置呢?切开的柠檬的保存又应该是如何的呢?选择新鲜的柠檬时,要注意选择柠檬皮紧致没有褶皱的,这样表示果实内的水分充足。
选购时首先注意外观新鲜,果穗大小适宜且整齐,果梗新鲜牢固,果粒饱满,大小均匀,青籽和瘪籽较少,外有白霜者品质最佳。
中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。
夏天一到,菠萝大量上市,吃菠萝都有什么好处呢?菠萝中含有大量的果糖,具有止渴、消食止泻之功。菠萝,好吃、营养又保健,夏季吃菠萝正当时,那么菠萝到底都有哪些养生功效呢?一起
夏季,很多人都青睐于食用西瓜,认为西瓜可以降暑,但是临床对腹泻的治疗上发现,多吃西瓜也是造成夏季腹泻多发的原因之一。
研究发现,奇异果鲜果及果汁制品,可防止致癌物质亚硝胺在人体内生成,还可降低血胆固醇及甘油三酯水平,对癌症及高血压、血脂异常、冠心病等有预防和辅助治疗作用。
不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
西瓜原来就是生冷性冷的食品,一次吃得过多轻易伤脾胃,假如贪凉吃冷躲时间过长的冰西瓜,对脾胃的损害就更大了。
吃香蕉可坚持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉坚持正常、心肌紧缩调和,所以逐日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
水果的食用禁忌酸性的水果不宜多吃酸性水果如杨梅、梅子、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃。
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