⒈蘑菇:抗肺癌、皮肤癌。⒉香菇:降压抗癌、滋养皮肤、预防流感。⒊金针菇:健脑抗癌。⒋猴头菌:安神助消化、抗胃癌、食道癌。⒌竹荪:减肥降压。⒍草菇:增强免疫、解毒、滋阴壮阳
每100克的营养成分:能量12千卡维生素B60。05毫克蛋白质0。6克脂肪0。1克碳水化合物4。8克叶酸29。8微克膳食纤维2。6克维生素A5微克胡萝卜素
①凉性蔬菜,比如西红柿、芹菜、藕,能生津止渴、清热泻水、排毒通便。但体弱、虚寒者不宜。②瓜类蔬菜:黄瓜、丝瓜、苦瓜等,含水量高,高钾低钠,能在大量出汗后补水及无机盐。③杀
牛腩入口即化,与山药味道巧妙融合。做法:山药洗净去皮切块,牛腩切小块焯水去浮沫,锅中放油,先将八角炸香,再煸葱姜块,加料酒、水,下牛腩,翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出,
1。红枣粥润肤养颜。2。白莲粥安神助眠。3。桂圆粥养心补气。4。薏仁粥醒脑散汗。5。百合粥润肺止咳。6。核桃粥乌发补肾。7。荷叶粥降压清脂。8。银耳粥滋阴润肺。9。荠菜粥
生菜食用部分所含水分高达94%~96%。营养速查:生菜中含有大量的水分,膳食纤维,维生素BBB6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、
“配得宜能益体,配得克则成疾。”相克:西红柿与虾。胡萝卜与白萝卜。蜂蜜与葱等。相生:五谷加红枣,胜似灵草。精粮合口味,粗粮润胃。豆腐配海带,常吃除害。白菜萝卜汤,益寿
芝麻配海带:美容抗衰老。猪肝配菠菜:补血。糙米配咖啡:治便秘。牛肉配土豆:保护胃粘膜。百合配鸡蛋:润燥安神。羊肉配生姜:驱寒补暖。甲鱼配蜜糖:
1。红薯煮食,可治热黄疸。2。红薯页250克,加油、盐炒熟,一次吃完,一天两次,可治便秘。3。生红薯叶,捣烂,调红糖,贴腹脐,可治大小便不通。4。干红薯藤适量,水箭服,可
快来检查一下你吃菜时有下述不良习惯么?①吃存储时间过长的蔬菜。②丢掉含维生素最多的部分。③小火炒菜。④菜做好了不马上吃。⑤吃菜不喝汤。⑥先切菜后洗菜。⑦偏爱吃炒菜。⑧吃素
1。营养搭配:果蔬汁,苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁。2。能量补充:香蕉木瓜酸奶。3。美容:鲜果汁,猕猴桃、橙子、1个绿柠檬。4。食欲调节:柚子葡萄汁,半个柚子,葡萄,两匙
①、炸鸡块,引起恶心或者腹泻。②、巧克力,引起胃酸倒流。③、柑橘类果汁,扰乱消化道。④、生洋葱,可能会引起腹痛。⑤、雪糕,引起腹痛。⑥、西兰花和生包心菜,在肠道中产生气体
西红柿汁防治雀斑。黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥。柠檬冰糖汁白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤治疗面部黑斑
南瓜:含果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。胡萝卜:含胡萝卜素可增强抵抗力,防治呼吸道疾病。甘蓝:含维生素K1及U,能抗胃部溃疡、保护修复胃黏膜组织。菠菜:
①治皮肤病:去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病。②美容、防衰老:捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。③治高血压:每天早晨选1~2个
洋葱预防和治疗动脉硬化症,有防癌的作用。大蒜防流感,有降血压、降血脂、降血糖和抗癌作用。生姜增强血液循环、刺激胃液分泌、促进消化、健胃增进食欲。4
多吃碱性食物有助防癌
黄瓜皮茶:黄瓜皮放在太阳下晒干,然后用手揉碎煎水,每天喝几杯都可以,可有效缓解头痛发热等夏季里常见的中暑反应。
1。海带:肠蠕动“加速器”。2。猪血:肠解毒“消化酶”。3。糙米:肠疏通“管道工”。4。蜂蜜:肠道的“养颜液”。5。酸奶:肠动力“添加剂”。6。花生:肠强健“催化剂”。7
1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高。2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动。3有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效。4解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收。5让兴奋的神
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