火腿切小粒,菲菜花切小段,蛋打散
热锅,下色拉油,下火腿粒
把火腿粒爆香,拨锅的到一边,下蛋液
把蛋煎熟后用铲子弄成散块
下菲菜花,翻炒一会
下冷白饭炒均匀
下调味料
所有材料透炒香,最好有点焦香,关火即可食用
一: 火腿丝瓜: 主料:丝瓜400克,熟头腿100克,盐、味精、淀粉、花生油、高
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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