辣烤五花肉的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

今日是农历二十四节气的立秋，中国民间一向有贴秋膘的说法，说的是经过炎热的夏天，营养流失多在秋天来临的时候要多食肉类、蛋白质含量高的食品以补充营养。那今天就预热做一款辣烤五花肉。

步骤1/12

主料：猪五花肉500克；调料：料酒10毫升，辣烤肉料包1袋包，蜂蜜1茶匙。.
步骤2/12

肉洗净。
步骤3/12

切成大块，用叉子在肉上多插孔便于进滋味。
步骤4/12

加入料酒腌制15分钟。
步骤5/12

烤肉料包加入35毫升水搅拌完全融化。
步骤6/12

肉放入料汁容器，手戴上一次性手套多翻拌、揉搓一会儿，覆盖保鲜膜放入冰箱冷藏腌制24小时以上，中间拿出翻拌几次，如果马上烤制那就多挫揉一会儿让汤汁吸收。
步骤7/12

微波容器底部铺一层茄子可搭配使用，喜欢的其他蔬菜也尽管用，上面摆上腌好五花肉。
步骤8/12

倒出多余的汤汁加入一茶匙蜂蜜，搅拌均匀，在肉上均匀的抹一层料汁。
步骤9/12

放入微波炉微波功能2分钟，时间到翻个抹料汁再考2分钟。
步骤10/12

取出肉放入烤盘再抹一层料汁。
步骤11/12

移入烤箱180度中层上下火10分钟，翻面抹料汁再考10分钟。
步骤12/12

取出凉透放保鲜盒置于冰箱保存。食用时切片！

辣烤五花肉