苹果是一个非常有利于健康的水果。但是有点硬、我煮了水果羹就好吃了。
把所需要的材料准备好。一个苹果、半小碗马铃薯粉、半小碗白糖。水两碗。
苹果去皮、去籽、切小丁。
小锅倒入一碗半水、苹果丁凉水下锅、还有白糖、煮1分钟到2分钟。
苹果煮软了、下入马铃薯粉浆。马铃薯粉兑一倍水、搅拌成浆。下入锅里趁热不停的搅拌。然后盛入碗里。
取一个柠檬、切2片。增加柠檬的香味。
苹果牛奶减肥是周期性循环的:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两
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