今天的主材----猪肚菇, 是我比较喜欢的一种菌类, 它菌体肥大、口感脆嫩,味甘淡,吃到口里有点弹牙的感觉,而且营养丰富,有美容、抗癌、降压和滋阴壮阳等作用。 搭配点鸡肉、黄瓜和黑木耳, 不仅清淡可口, 营养价值更为丰富,绝对是好吃不胖的一道健康菜。
准备好原材料;
在鸡片中加入适量的盐、料酒、淀粉和适量的油,搅拌均匀腌制一下;
准备一碗水淀粉汁: 盐、淀粉、 胡椒粉和适量的水;
烧热锅, 放入适量的油, 加入鸡片翻炒;
鸡片翻炒变色后下入猪肚菇一起翻炒;
猪肚菇翻炒得微微发软后加入黑木耳和黄瓜片;
翻炒一下后加入准备好的碗汁;
煮开后大火收汁到合适程度, 关火撒些葱花:
盛入碗中。
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