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海带排骨汤

海带排骨汤用料简单，做法简单，排骨不油不腻，味道十分鲜美。并且还很清淡，可起到补钙和补充一些微量元素及矿物质的作用。值得一提的是此汤含有丰富的碘质，对于消除孕期水肿效果明显哦！
按理说这道家常养生汤应该用砂锅微火慢炖，味道才更纯正。无奈我家的砂锅罢工了，只好用了高压锅,有一点小遗憾哦！

温馨小饭桌
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难度简单

口味咸鲜

工艺煮

时间30分钟-1小时

厨具高压锅

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海带排骨汤热量：1089 千卡

脂肪：20.5克
蛋白质：19.5克
碳水化合物：3.8克

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食材主料/辅料

海带 250克、排骨 400克、葱适量、姜适量、黄酒 20克、胡椒粉适量、盐适量、鸡粉 2克

海带排骨汤的做法步骤

步骤1/7

准备海带和排骨。
步骤2/7

把冲洗干净的排骨放入锅中注入凉水，用中火把排骨煮5分钟。捞出后冲洗干净。
步骤3/7

高压锅中注入热水，放入排骨，姜片，葱段。
步骤4/7

然后倒入黄酒，再撒适量的胡椒粉，最后放入少许鸡粉盖好锅盖。压10分钟。
步骤5/7

捡出葱姜不要。
步骤6/7

放入海带和盐炖10分钟。
步骤7/7

排骨不油不腻，味道十分鲜美。

小窍门

1、排骨要凉水下锅，这样可把肉内的杂质排出，切不可把排骨开水下锅，否则肉会略带腥味，汤的味道就逊色多了。而排骨在开始焖炖时要用开水或80度的热水。
2、制作此汤，建议最好使用黄酒为好，可保持汤的味道鲜美而纯正，料酒虽可去除异味，但炖出的汤味欠佳。

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