豆浆的营养大家都知道,但是单纯的用黄豆做出的豆浆有一股很浓的豆腥味,有人可能喝不惯这个味道,但如果有了其它豆豆的加入,那效果就不同了,豆腥味没有了,而且营养更加全面均衡,何乐而不为呢!(展开)
准备各种豆豆
步骤2/5用量杯量好,洗净
冷水浸泡1-2个小时
泡好的豆豆倒入豆浆机,加入足够的凉水,按下湿豆键开始打浆
步骤5/5一碗营养均衡的豆浆,加上两块蛋糕,美味早餐解决了!
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能
此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇
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