买了个新盘子，迫不及待的做了一道心仪的菜！
步骤1/3准备食材：芦笋斜切 虾去皮开背去除虾线 蒜拍碎
步骤2/3芦笋虾仁依次过水 备用
步骤3/3锅里放油，蒜末炒香， 放入芦笋虾仁，翻炒。放入盐，、鸡精调味，出锅！
怕不熟，芦笋焯水时间过久，过软了～
应多食粗粮:膳食纤维具有减少血液中胆固醇的功能，要摄取含丰富纤维的糙米、胚芽米、
草虾，学名斑节对虾，又称黑壳虾，软甲纲，对虾科。额角齿式为7-8/2-3。头胸甲
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