因为喜欢莲花出淤泥而不染,濯清涟而不妖的品格,所以也喜欢做与莲花有关的美食!这款鸡肉鲜虾莲蓬豆腐营养价值高,并且采用蒸的烹饪方法极大地降低了营养成份的损失。
准备好主要食材和模具(蛋塔模)
将鸡肉剁成泥
把虾仁放在鸡肉上面
用刀背把虾仁剁成泥,与鸡肉泥混合
葱切末放到肉泥上,再用刀剁几下,使葱末与肉泥混合
加入豆腐(取三分之一)搅拌均匀
加入白胡椒粉和盐搅拌均匀
加入鸡蛋清搅拌均匀
加入玉米淀粉搅拌均匀
蛋挞模具里面刷薄薄的一层色拉油
用勺子将豆腐泥盛入蛋挞模具中,不要太满
摆上青豆,盖保鲜膜,在保鲜膜上用牙签扎大约20下
锅中加水烧开,将模具放在蒸屉上,隔水蒸15分钟左右,倒扣盘中
1.搅拌馅料时要同一方向
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